7 principios para cuidar de la salud en vacaciones
Las vacaciones son un momento para el descanso y la revitalización, pero también pueden acarrear consecuencias indeseadas si no tomamos las debidas precauciones.
- Preocuparse por obtener una buena información ecológica y epidemiológica del lugar que vamos a visitar. En caso de que se produzca alguna alteración en nuestro estado de salud, debemos informar inmediatamente a las autoridades o a profesionales sanitarios.
- En general, nuestro principio debe ser tratar de perturbar lo menos posible la vida silvestre. Pensemos que la alteración del hábitat puede provocar desplazamientos de los animales (por ejemplo, a zonas donde saben que pueden encontrar comida y residuos, debido a la presencia de los seres humanos) que supongan desequilibrios en el ecosistema e incluso transmisiones de enfermedades.
- Ya que el avistamiento de animales implica riesgos de arañazos, mordeduras o lesiones más graves, debemos mantener siempre la debida distancia y contar con buena información sobre el comportamiento de cada especie. También debemos evitar hacer ruidos fuertes o movimientos bruscos que puedan asustarlos o provocarlos.
- Ser conscientes de que nuestra presencia en un entorno natural puede contaminar los ecosistemas y afectarlos a diversos niveles, también a la salud humana; por ejemplo, cuando usamos detergentes para la ropa o no eliminamos convenientemente la basura (en especial, residuos plásticos o electrónicos).
- Es aconsejable ser proactivos en cuestión de salud, tomando todas las precauciones necesarias. Se recomienda realizar pruebas médicas previas o vacunarse cuando sea necesario, conocer los protocolos de actuación para situaciones de riesgo sanitario, contar con un botiquín o una provisión de medicamentos y productos sanitarios pertinentes para el lugar a visitar.
- Se recomienda disponer de equipos de protección adecuados, como mascarillas, si nos hallamos en entornos de alta exposición a excrementos de animales silvestres. Además, es crucial utilizar repelente de insectos para prevenir picaduras de mosquitos y garrapatas, que pueden transmitir enfermedades.
- Debemos utilizar protectores solares para prevenir enfermedades de la piel cuando nos hallamos en el medio natural. Además, es aconsejable utilizar productos que no dañen los arrecifes, es decir, que no contengan ingredientes relacionados con la decoloración de los arrecifes de coral.
