Bienestar

Mujer
Se trata de un músculo que se debilita con el tiempo y puede acarrear importantes problemas, como la incontinencia o el deterioro de la salud sexual.
Primavera
Se conoce como 'meteoropatía' o 'meteorosensibilidad', y es probable que hayas sufrido esta condición a lo largo de tu vida. Te contamos ocho hábitos...
Respiración
Respiramos de forma involuntaria e inconsciente, pero controlar la respiración es esencial para nuestro bienestar corporal y mental. ¿Con qué...
Deporte
Si puedes realizar algún tipo de actividad física a diario y no sufrir una excesiva fatiga es que estás en forma. Pero este bienestar poco tiene que...
Tercera edad
El número de personas mayores está aumentando en los últimos tiempos. Muchas de esas personas con más de 65 o 70 años se sienten solas y aisladas.
Deporte
La sentadilla está considerada el mejor ejercicio que podemos realizar para nuestras piernas, para activar el metabolismo y ganar masa muscular en...
Bienestar
Más allá de ser un mero pasatiempo o una alternativa de ocio, los juegos de mesa son un buen aliado para mejorar nuestro bienestar y frenar el...
Modo avión
Esta variante que va ganando adeptos combina ejercicios de respiración con la risa deliberada para reducir el estrés y la ansiedad y liberar...
Nutrición
Los alimentos que ingerimos influyen directamente en el rendimiento deportivo y en la recuperación posterior. ¿Qué deberíamos comer antes y después...
Modo avión
A diario pasamos mucho tiempo delante de las pantallas, por eso es necesario saber gestionar descansos que nos aporten beneficios físicos, mentales y...
Modo avión
Según un estudio reciente, el enfoque multifacético de usar la técnica del dibujo beneficia la memoria al poner en línea muchas regiones diferentes...
Modo avión
Bailar tiene más beneficios para la salud que aquellos físicos. Mejora el estado de ánimo y practicarla contribuye a activar las hormonas de la...