Las notas ilustradas son mejores para recordar las cosas

Es un gesto universal. Cuando tenemos necesidad de recordar algo, lo primero que hacemos es apuntarlo. Ya sea en los famosos post-it de toda la vida, en una servilleta de papel o en una app del móvil. El deseo de recordar algo se asocia a apuntarlo por escrito, pero un estudio de la revista Experimental Aging Research apunta que puede haber una mejor manera de mantener frescos los recuerdos: hacer un dibujo. 

Y es que, a diferencia de un texto plano, dibujar trabaja el cerebro de una manera que no lo hace la escritura, ya que le obliga a procesar información visual y traducir el significado de una palabra en una imagen mientras se ejecuta un acto físico, todo al mismo tiempo. Por ello, el estudio señala que el enfoque multifacético de usar la técnica del dibujo beneficia la memoria al poner en línea muchas regiones diferentes del cerebro. Para demostrarlo, se trabajó con 48 adultos con edades comprendidas entre los 20 y los 80 años. A todos se les pidió que escribieran 15 palabras y dibujaran otras 15 palabras con una simple ilustración o un garabato. Tras un periodo de tiempo dedicado a otra actividad bien distinta, se les pidió que recordaran todas las palabras y los dibujos previos.

El ejercicio de memoria reveló, en todos los grupos de edad, que recordaban más las palabras que habían dibujado que las que habían escrito. Repitieron el experimento meses después y el resultado fue el mismo: los investigadores encontraron que dibujar era una mejor herramienta de memorización, independientemente de la calidad de las imágenes o del tiempo que tardaran en completarse. Y mayor es el beneficio en las personas que comienzan a sufrir algún tipo de pérdida de memoria y de demencia. Sus recuerdos son mejores si los recuerdan por un dibujo.