Bienestar

Nutrición
Cómo finalizar una comida saludable eligiendo yogur o fruta de postre.
Entrenamiento
Si has oído hablar del entrenamiento de core, pero no sabes a qué se refiere, has llegado al sitio correcto. Te explicamos todo lo que debes saber.
Receta del mes
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DEPORTE
Entrenar en invierno puede convertirse en un doble esfuerzo, pero con las rutinas adecuadas es posible fortalecer el cuerpo y mantenerlo en forma.
SUPLEMENTOS
La creatina es un suplemento en auge, pero ¿es tan beneficiosa como parece? Descubre para qué sirve y cómo tomarla de forma segura.
Receta del mes
El bacalao al pil-pil es un plato clásico que combina sabor y cremosidad, una opción perfecta para disfrutar en Navidad.
RECETA DEL MES
Ideal para variar las cenas saludables del día a día, la quiche de verduras es una opción rica, nutritiva y fácil de preparar.
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Con la llegada del horario de invierno, vuelve la polémica. ¿Por qué, a pesar de ganar una hora de sueño, muchas personas sienten tristeza tras el...
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Durante la menopausia, la disminución de los estrógenos provoca transformaciones hormonales y síntomas de la menstruación que repercuten en...
Deporte
Frente al reposo absoluto, la recuperación activa ofrece beneficios fisiológicos que mejoran la oxigenación muscular, reducen la inflamación y...
Receta del mes
Aprende a hacer ceviche de forma sencilla en casa y no perderte el sabor de este clásico de la cocina peruana.