Durante la menopausia, la disminución de los estrógenos provoca transformaciones hormonales y síntomas de la menstruación que repercuten en...
Bienestar
Deporte
Frente al reposo absoluto, la recuperación activa ofrece beneficios fisiológicos que mejoran la oxigenación muscular, reducen la inflamación y...
Receta del mes
Aprende a hacer ceviche de forma sencilla en casa y no perderte el sabor de este clásico de la cocina peruana.
Vida activa
Seguramente hayas escuchado que, para mantenerse en forma y disfrutar de una buena salud, es bueno hacer 10.000 pasos diarios. Pero, ¿sabes por qué...
Nutrición
Las bebidas isotónicas ayudan a hidratar y reponer sales minerales después de realizar un ejercicio de larga duración. Descubre en qué momentos son...
receta del mes
Fresca, cremosa y con distintas versiones: la ensaladilla rusa es un clásico irresistible. Descubre su receta original y otra propuesta más...
Nutrición
El pistacho es uno de los frutos secos más instagrameables, y es que parece que está de moda. ¿Es tan saludable? ¿Cuáles son los beneficios del...
verano
Conocer las causas del estrés vacacional es el primer paso para intentar prevenir la ansiedad y el agobio durante los días de descanso. Te contamos...
Receta del mes
La horchata es la bebida del verano por excelencia, pero contiene una alta cantidad de azúcar libre. Descubre cómo hacer una versión saludable en...
tecnología
Para desconectar de los dispositivos tecnológicos es aconsejable deshabilitar las notificaciones y no caer en la tentación de fotografiar todo lo que...
Nutrición
Iniciar una dieta en verano puede ser beneficioso si se hace con equilibrio. En este artículo repasamos los beneficios e inconvenientes.
Receta del mes
Descubre las tres sopas frías que se convertirán en tus platos favoritos del verano. Además de refrescantes, son deliciosas y muy nutritivas.
