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Bienestar
Nutrición
La exposición al sol que suele acompañar la llegada del buen tiempo acentúan la urgencia de reponer los líquidos perdidos. ¿De qué otros alimentos...
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Sobreproteger a los niños puede acabar siendo contraproducente y hacer que sean poco autosuficientes y miedosos. Estos son los riesgos de actuar como...
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Entender qué comemos puede sernos de gran utilidad para mejorar el estado de nuestro sistema inmunológico. ¿En qué alimentos encontramos las...
Primavera
Se conoce como 'meteoropatía' o 'meteorosensibilidad', y es probable que hayas sufrido esta condición a lo largo de tu vida. Te contamos ocho hábitos...
Respiración
Respiramos de forma involuntaria e inconsciente, pero controlar la respiración es esencial para nuestro bienestar corporal y mental. ¿Con qué...
Deporte
Si puedes realizar algún tipo de actividad física a diario y no sufrir una excesiva fatiga es que estás en forma. Pero este bienestar poco tiene que...
Tercera edad
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La sentadilla está considerada el mejor ejercicio que podemos realizar para nuestras piernas, para activar el metabolismo y ganar masa muscular en...
Bienestar
Más allá de ser un mero pasatiempo o una alternativa de ocio, los juegos de mesa son un buen aliado para mejorar nuestro bienestar y frenar el...
Modo avión
Esta variante que va ganando adeptos combina ejercicios de respiración con la risa deliberada para reducir el estrés y la ansiedad y liberar...
Nutrición
Los alimentos que ingerimos influyen directamente en el rendimiento deportivo y en la recuperación posterior. ¿Qué deberíamos comer antes y después...
