7 principis per cuidar la salut durant les vacances
Les vacances són un moment per descansar i revitalitzar-se, però també poden comportar conseqüències indesitjades si no prenem les precaucions adequades.
- Preocupeu-vos d’obtenir bona informació ecològica i epidemiològica del lloc que visiteu. En cas que es produeixi alguna alteració en el vostre estat de salut, heu d’informar-ne immediatament les autoritats o els professionals sanitaris.
- En general, heu de tractar de pertorbar el mínim possible la vida silvestre. Penseu que l’alteració de l’hàbitat pot provocar desplaçaments dels animals (per exemple, a zones on saben que poden trobar menjar i residus, a causa de la presència dels éssers humans) que suposin desequilibris a l’ecosistema i fins i tot transmissions de malalties.
- L’albirament d’animals implica riscos d’esgarrapades, mossegades o lesions més greus, per la qual cosa hem de mantenir sempre una distància adequada i disposar d’informació fiable sobre el comportament de cada espècie. Eviteu fer sorolls forts o moviments bruscos que puguin espantar-los o provocar-los.
- Sigueu conscients que la vostra presència en un entorn natural pot contaminar els ecosistemes i afectar-los en diferent grau, també la salut humana; per exemple, quan fem servir detergent per a la roba o no eliminem convenientment les escombraries (especialment, residus plàstics o electrònics).
- És aconsellable ser proactius en qüestió de salut i prendre totes les precaucions necessàries. Feu-vos proves mèdiques prèvies o vacuneu-vos quan sigui necessari, estigueu al dia dels protocols d’actuació per a situacions de risc sanitari i tingueu a l’abast una farmaciola o una provisió de medicaments i productes sanitaris pertinents al lloc que visitareu.
- És recomanable disposar d’equips de protecció adequats, com màscares, si us trobeu en entorns d’alta exposició a excrements d’animals silvestres. A més, és crucial utilitzar repel·lent d’insectes per prevenir picades de mosquits i paparres, que poden transmetre malalties.
Se recomienda disponer de equipos de protección adecuados, como mascarillas, si nos hallamos en entornos de alta exposición a excrementos de animales silvestres. Además, es crucial utilizar repelente de insectos para prevenir picaduras de mosquitos y garrapatas, que pueden transmitir enfermedades.
- Utilitzeu protectors solars per prevenir malalties de la pell quan us trobeu al medi natural. A més, és aconsellable utilitzar productes que no malmetin els esculls, és a dir, que no continguin ingredients relacionats amb la decoloració dels esculls de corall.
