Durant la menopausa, la disminució dels estrògens provoca transformacions hormonals i símptomes de la menstruació que repercuteixen en diferents…
Benestar
Esport
Contra el repòs absolut, la recuperació activa ofereix beneficis fisiològics que milloren l’oxigenació muscular, disminueixen
la inflamació i…
recepta del mes
Aprèn a fer cebiche de manera senzilla a casa i no perdre’t el sabor d’aquest clàssic de la cuina peruana.
Vida activa
Segurament has sentit que, per mantenir-se en forma i gaudir d’una bona salut, va molt bé fer 10.000 passos diaris. Però, saps per què ho recomanen…
Nutrició
Les begudes isotòniques ajuden a hidratar-se i recuperar sals minerals després de fer un exercici de llarga durada. Descobreix en quins moments són…
recepta del mes
Fresca, cremosa i amb diferents versions: l’ensaladilla és un clàssic irresistible. Descobreix-ne la recepta original i una proposta més…
Nutrició
El pistatxo és un dels fruits secs més instagramejables, i és que sembla que està de moda. És tan saludable? Quins són els beneficis del pistatxo?
estiu
Conèixer les causes de l’estrès vacacional és el primer pas per intentar prevenir l’ansietat i l’angoixa durant els dies de descans. T’expliquem com…
Recepta del mes
L’orxata és la beguda de l’estiu per excel·lència, però conté una gran quantitat de sucre lliure. Descobreix com en pots fer una versió saludable a…
tecnologia
Per desconnectar dels dispositius tecnològics és aconsellable desactivar les notificacions i no caure en la temptació de fotografiar tot el que passa…
Nutrició
Iniciar una dieta a l'estiu pot ser beneficiós si es fa amb equilibri. En aquest article repassem els beneficis i els inconvenients.
Recepta del mes
Descobreix les tres sopes fredes que seran els teus plats preferits de l’estiu. A més de refrescants, són delicioses i molt nutritives.
