Cistitis: què és i quines mesures podem prendre per prevenir-la
Amb l’arribada de l’estiu, els casos de cistitis tendeixen a incrementar-se. Detectar-la a temps és fonamental per evitar molèsties i prevenir possibles complicacions.
Els mesos d’estiu, les infeccions urinàries tendeixen a augmentar, i no és casualitat. La deshidratació provocada per la calor redueix la freqüència amb què orinem, cosa que facilita la proliferació de bacteris al tracte urinari. S’hi suma l’hàbit freqüent d’estar amb el banyador moll durant llargs períodes, que crea un entorn càlid i humit que afavoreix les infeccions. Per això, és especialment important extremar les precaucions aquesta època de l’any, sobretot en persones que ja n’han presentat episodis previs.
Què és la cistitis?
La cistitis és una inflamació de la bufeta urinària que, en la majoria dels casos, està causada per una infecció bacteriana que accedeix a l’organisme per la uretra. Per això, es considera una infecció del tracte urinari (ITU), grup en el qual també s’inclouen la uretritis, la pielonefritis i la prostatitis. Tot i que afecta amb més freqüència les dones, es pot presentar en persones de qualsevol edat i sexe. La causant principal sol ser l’Escherichia coli (E.coli), un bacteri habitual a l’intestí. Tanmateix, no totes les cistitis tenen un origen bacterià: l’ús de productes irritants, certs tractaments mèdics, la col·locació prolongada de sondes o algunes patologies subjacents també poden desencadenar aquesta afecció.
Com podem saber si tenim cistitis?
Quan parlem de cistitis, el primer que ens sol venir al cap és aquella molesta i persistent necessitat d’orinar, que sovint es tradueix en miccions freqüents d’escassa quantitat. Amb tot, aquest no és l’únic símptoma que hem de tenir en compte. Hi ha altres senyals que també poden indicar una possible inflamació de la bufeta i que convé reconèixer per actuar a temps, com ara: la sensació de dolor o cremor a l’hora d’orinar, dolor abdominal, orina tèrbola, que pot venir acompanyada de la presència de sang, i, en alguns casos, l’aparició de febre lleu.
En definitiva, a l’estiu hem de tenir una cura especial dels nostres hàbits: mantenir una bona hidratació i evitar estar amb el banyador humit són mesures senzilles però eficaces per tal de reduir el risc de patir cistitis. Tot i que es tracti d’una afecció freqüent i aparentment menor, no hem de subestimar-ne els símptomes, ja que una cistitis no tractada pot progressar i afectar els ronyons, i donar lloc a complicacions més greus. Atendre-ho a temps és clau per prevenir complicacions i evitar que el problema sigui recurrent.
Com podem prevenir la cistitis?
Hidratar-nos correctament
1 de 6
Hem de beure com a mínim dos litres d’aigua al dia per assegurar una neteja freqüent de les vies urinàries. A l’estiu, la deshidratació pot augmentar les possibilitats de patir cistitis, així que hem de prestar una atenció especial a aquest factor.
Treure’ns el banyador moll
2 de 6
La humitat i el canvi de temperatures poden afavorir l’aparició de la cistitis. Per tant, és recomanable que ens traguem el vestit de bany quan marxem de la platja o la piscina.
Fes servir roba interior de cotó
3 de 6
Els materials sintètics poden bloquejar la transpiració. El cotó evita que s’acumuli la humitat i redueix el risc d’infeccions.
Incorpora nabius vermells a la dieta
4 de 6
Els nabius vermells contenen proantocianidines (PAC), tipus A2, una substància que evita que els bacteris s’adhereixin a les vies urinàries.
Fes servir sabons neutres
5 de 6
Fes servir productes d’higiene íntima que no continguin perfums, respectin el pH vaginal i siguin específics per tenir cura d’aquesta zona.
La dutxa, l’aliada més important
6 de 6
El moviment de l’aigua evita que s’acumulin de bacteris que hi pot haver a l’aigua estancada d’una banyera.
