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Consejos para volver a la rutina después de Navidad
¿Contando los días que te quedan de vacaciones? Lo sabemos, reincorporase después de las fiestas no es tarea fácil, pero estos ocho consejos para volver a la rutina.
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salud en invierno
Cómo obtener más vitamina D durante el invierno
La vitamina D se sintetiza principalmente en la piel gracias a la luz del sol, aunque también puede obtenerse a través de ciertos alimentos y de suplementos farmacológicos.
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destinos
Esauira, el Marruecos más relajante
Este pequeño oasis cosmopolita a tres horas de Marrakech, de clima templado por el Atlántico, es ideal para una escapada exótica.
Sueño
El efecto de las pantallas en el sueño
Las pantallas son un gran aliado en los tiempos actuales, pero también pueden ser las responsables de algunos problemas en nuestra salud. Uno de los más comunes es la dificultad para conciliar el sueño.
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deporte
Qué tener en cuenta antes de empezar a correr
El ‘running’ es tendencia, pero empezar a correr sin una evaluación médica ni preparación previa puede comprometer nuestra salud.
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Cooperativas sanitarias para construir un mundo mejor
En el Año Internacional de las Cooperativas, este modelo, aplicado al ámbito de la medicina, ha confirmado su eficiencia contribuyendo a garantizar el acceso a la sanidad universal y promoviendo la asociación de los profesionales de la salud.
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