Sons per desconnectar: sessions auditives que faciliten el benestar
L’escolta ininterrompuda de sons relaxants és una tendència a l’alça que manté la ment ocupada i facilita l’entrada en un estat de calma.
Meditació, exercicis, visualitzacions, caminades i també sons. Una de les tendències a l’alça en la recerca del benestar físic i mental consisteix a sentir sons relaxants per evadir-se i trobar aquesta sensació de tranquil·litat absoluta. Aquest tipus de pràctica, utilitzada pels pobles aborígens d’Austràlia i els monjos tibetans durant segles, no té avaluació científica, encara que els seus practicants, com és el cas de l’actriu Charlize Theron, asseguren que facilita la concentració, millora la memòria i aporta un estat profund de relaxació i satisfacció. Es tracta de sessions auditives, d’almenys 15 minuts ininterromputs de diferents sons, com ara diapasons, gongs vocals o bols tibetans. Durant el procés, la ment es manté ocupada i concentrada en el so, i això facilita l’entrada en un estat de calma que ajuda a combatre estats d’ansietat o insomni, entre d’altres.
