El bacalao al pil-pil es un plato clásico que combina sabor y cremosidad, una opción perfecta para disfrutar en Navidad.
RECETA DEL MES
Ideal para variar las cenas saludables del día a día, la quiche de verduras es una opción rica, nutritiva y fácil de preparar.
Nutrición
Existen diversas formas de conseguir calcio sin lácteos a través de algunos alimentos saludables y accesibles. Descubre cuáles son.
cambio de hora
Con la llegada del horario de invierno, vuelve la polémica. ¿Por qué, a pesar de ganar una hora de sueño, muchas personas sienten tristeza?
menopausia
Durante la menopausia, la disminución de estrógenos provoca transformaciones hormonales y síntomas de la menstruación que repercuten en la salud.
Deporte
La recuperación activa ofrece beneficios fisiológicos que mejoran la oxigenación muscular, reducen la inflamación y acortan el tiempo de recuperación.
Receta del mes
Aprende a hacer ceviche de forma sencilla en casa y no perderte el sabor de este clásico de la cocina peruana.
Vida activa
Se dice que, para estar en forma y tener salud, es bueno hacer 10.000 pasos diarios. Pero, ¿sabes por qué lo recomiendan hasta los smartphones?
Nutrición
Las bebidas isotónicas ayudan a hidratar y reponer sales minerales después del ejercicio de larga duración. Descubre en qué momentos son necesarias.
receta del mes
Fresca, cremosa y con distintas versiones: la ensaladilla rusa es un clásico irresistible. Descubre su receta original y otra más contemporánea.
Nutrición
El pistacho es de los frutos secos más instagrameables, y es que parece que está de moda. ¿Es tan saludable? ¿Cuáles son sus beneficios?
verano
Conocer las causas del estrés vacacional es el primer paso para intentar prevenir la ansiedad y el agobio durante los días de descanso. Te contamos...
