Entender qué comemos puede sernos de gran utilidad para mejorar el estado de nuestro sistema inmunológico. ¿En qué alimentos encontramos las...
Bienestar
Receta del mes
Te proponemos cinco recetas de ensaladas que no necesitan lechuga para darle un giro de tuerca al plato tradicional.
Primavera
Se conoce como 'meteoropatía' o 'meteorosensibilidad', y es probable que hayas sufrido esta condición a lo largo de tu vida. Te contamos ocho hábitos...
Respiración
Respiramos de forma involuntaria e inconsciente, pero controlar la respiración es esencial para nuestro bienestar corporal y mental. ¿Con qué...
Receta del mes
Te proponemos seis recetas con alcachofas distintas para conocer toda la versatilidad de este ingrediente de la temporada.
Deporte
Si puedes realizar algún tipo de actividad física a diario y no sufrir una excesiva fatiga es que estás en forma. Pero este bienestar poco tiene que...
Tercera edad
El número de personas mayores está aumentando en los últimos tiempos. Muchas de esas personas con más de 65 o 70 años se sienten solas y aisladas.
Deporte
La sentadilla está considerada el mejor ejercicio que podemos realizar para nuestras piernas, para activar el metabolismo y ganar masa muscular en...
Bienestar
Más allá de ser un mero pasatiempo o una alternativa de ocio, los juegos de mesa son un buen aliado para mejorar nuestro bienestar y frenar el...
Modo avión
Esta variante que va ganando adeptos combina ejercicios de respiración con la risa deliberada para reducir el estrés y la ansiedad y liberar...
Nutrición
Los alimentos que ingerimos influyen directamente en el rendimiento deportivo y en la recuperación posterior. ¿Qué deberíamos comer antes y después...
Modo avión
A diario pasamos mucho tiempo delante de las pantallas, por eso es necesario saber gestionar descansos que nos aporten beneficios físicos, mentales y...
