Mantén los pies en forma para vivir mejor
En verano se multiplican las ocasiones para hacer excursiones y dar largos paseos. Por eso es clave cuidar las extremidades que sostienen nuestro cuerpo.
El ejercicio físico tiene innumerables beneficios para nuestra salud física y mental, pero puede llevar a nuestros pies al límite. De hecho, desde que nos levantamos por la mañana hasta que nos acostamos, transcurren miles de pasos, sin que muchas veces seamos conscientes de ello. Por eso, cuidar de nuestros pies es un asunto primordial. En este sentido, la elección del calzado adecuado para cada actividad, que esté en buen estado y que encaje con la forma del pie, es un punto básico para evitar problemas en el talón o la planta. Cuidar de las uñas, cortándolas siguiendo la silueta de los dedos, o dar masajes que favorezcan la circulación y la flexibilidad, son también prácticas recomendables. Y tras hacer deporte, lavar y secar el sudor de los pies es esencial para evitar infecciones como el pie de atleta.
