Mantingues els peus en forma per viure millor
A l’estiu es multipliquen les oportunitats per fer excursions i llargues passejades. Per això és clau tenir cura de les extremitats que sostenen el nostre cos
L’exercici físic té un munt de beneficis per a la nostra salut física i mental, però pot portar els nostres peus al límit. De fet, des que ens aixequem al matí fins que ens fiquem al llit, transcorren milers de passos, sense que moltes vegades en siguem conscients. Per tot això, tenir cura dels peus és un assumpte primordial. En aquest sentit, l’elecció del calçat adequat per a cada activitat, que estigui en bon estat i que encaixi amb la forma del peu, és un punt bàsic per evitar problemes al taló o a la planta. Tenir cura de les ungles, tallant-les seguint la silueta dels dits, o fer massatges que afavoreixin la circulació i la flexibilitat, també són pràctiques recomanables. I després de fer esport, rentar i assecar la suor dels peus és essencial per evitar infeccions com ara el peu d’atleta.
