Fascitis plantar: síntomas, diagnóstico y tratamiento
¿Qué es la fascitis plantar y quién es más propenso a sufrirla? Esto es todo lo que hay detrás de una de las mayores causas de dolor en el pie.
Se denomina fascitis plantar al dolor ocasionado por la inflamación de la fascia, la superficie de tejido gruesa y fibrosa que cubre el centro de la planta del pie y une el talón, el puente y los dedos de los pies.
El síntoma principal de la fascitis plantar es un dolor agudo en la zona del talón que, a veces, también puede estar acompañado de quemazón. La molestia suele aparecer a primera hora de la mañana, cuando el paciente se levanta después de haber estado muchas horas sentado o después de una actividad intensa. Aunque el dolor aparezca de forma progresiva, este malestar puede ser un obstáculo para hacer deporte y, en algunos casos, puede afectar por completo a la movilidad de una persona.
Son más propensas a sufrir este proceso inflamatorio personas que reúnan una o más de estas condiciones: tener entre 40 y 60 años, presentar una mala distribución del peso debido a un pie plano o cavo, trabajadores que pasen demasiadas horas de su jornada laboral de pie o sentados, atletas o personas que practiquen deportes en los que se ejerza demasiada presión sobre el talón, como correr, hacer ballet o saltar, y personas con sobrepeso u obesidad.
Si experimentamos dolor en el talón o al estirar los dedos de los pies, inflamación y enrojecimiento, debemos acudir a un profesional, que nos realizará un examen del pie en busca de condiciones previas, rigidez o síntomas de hinchazón. Es posible también que se quiera realizar un diagnóstico ecográfico para descartar otras patologías.
Prevención de la fascitis plantar
Para prevenir la fascitis plantar plantar debemos fortalecer los músculos y los tendones de los pies, asegurarnos de tener una buena postura, usar un calzado cómodo y adecuado, que tenga un buen soporte y amortiguación (evitar usar zapatos planos), y controlar nuestro peso. Es fundamental escuchar a nuestro cuerpo y descansar cuando sintamos dolor o cansancio, especialmente después de actividades físicas intensas. Como manera preventiva, un estudio del pie nos ayudará a detectar alteraciones que se puedan convertir en dolencias futuras antes de su aparición.
Tratamiento de la fascitis plantar
Aunque se puede combatir con antiinflamatorios y aplicando frío en la planta del pie, la rehabilitación es esencial para evitar recaídas. En algunos casos el especialista puede incluir una férula de noche o plantillas ortopédicas al tratamiento.
