Farmaciola musical
Qui més qui menys, tots tenim a casa una farmaciola de primers auxilis. El que no és tan habitual és tenir a l’abast una llista de cançons creada per nosaltres mateixos per sentir-nos millor. La musicoteràpia és a la xarxa!
Plataformes digitals com Spotify, Apple Music, Amazon Music i YouTube Music poden convertir-se en els nostres aliats per potenciar estats d’ànim específics. I és que totes tenen les arrels en la psicoacústica, l’estudi dels efectes del so sobre la consciència. En altres paraules, ja que els sons influeixen en el nostre estat d’ànim, aprofitem-los per aconseguir el benestar. Aquestes plataformes ja ofereixen playlists per a cada estat d’ànim –alegria, relaxació, tristesa, inspiració, concentració…–, però si en feu una de completament personalitzada tindreu un plus, ja que tots som únics. Per començar, anoteu quines emocions o estats d’ànim us generen determinades cançons. Després, feu una llista en qualsevol plataforma musical amb aquelles melodies per poder-hi recórrer sempre que vulgueu“activar” un estat d’ànim específic.
“Saber quina música ens fa feliços vol dir ser capaços d’alterar la nostra pròpia realitat”, va dir una vegada el pianista i professor de música Maureen McCarthy Draper. Mai ho havíem tingut tan fàcil i tan a l’abast per dur-ho a la pràctica.
