Massatges sense contacte

Combinar el distanciament social i rebre un massatge antiestrès de manera segura és complicat, per moltes mesures de seguretat i protocols que s’apliquin per evitar el contacte. El 2020, els centres de massatge van viure el seu pitjor any i la previsió per al 2021 no és bona. una enquesta de l’American Massage Therapy Association desvela que només un 19% dels nord-americans admetia haver rebut un massatge l’any passat, xifra demolidora si es compara amb el 48% del 2019. Per contrarestar aquesta tendència, proliferen nous serveis que ofereixen viure aquesta experiència sense cap mena de contacte.  

Un dels més demandats és la cambra hiperbàrica, que consisteix en l’ús mèdic de l’oxigen pur al 100% en una cambra pressuritzada. Els clients poden reservar sessions en una cambra amb una pressió d’aire tres vegades superior a la normal, i això permet que entri més oxigen en el cos. Aquest tractament, sempre amb prescripció mèdica, afavoreix la relaxació i la concentració. 

La crioteràpia és una altra alternativa a l’alça. Consisteix a fer servir el fred extrem per combatre lesions cutànies, però també s’usa en cabines per relaxar-se, augmentar la vitalitat i generar una sensació de recàrrega d’energia. El contrast entre calor i fred aporta propietats relaxants, aspecte essencial per lluitar contra l’insomni o l’estrès.

Una altra opció són les anomenades coves de sal, espais que repliquen el clima habitual d’una cova de sal i conviden l’usuari a respirar de manera relaxada en un ambient natural, pur i salí. El resultat és una sensació de relax total. El mateix plaer produeixen els tancs de flotació, on l’usuari es banya en una cabina ingràvida que té aigua i una elevada quantitat de sals d’Epsom. La combinació permet surar, i fins i tot adormir-se, sense necessitat de fer cap esforç. 

Per acabar, les anomenades saunes d’infrarojos canvien el tradicional bany de vapor per l’aplicació de la calor directa gràcies a l’ús de làmpades infraroges. Aquesta tècnica permet suar molt més a temperatures més baixes, i així s’eliminen més toxines durant l’experiència. El benefici més rellevant és que ajuda a calmar l’ansietat i rebaixar l’estrès perquè suar és important per anivellar el cortisol, la principal hormona que s’allibera com a resposta a l’estrès.