Les notes il·lustrades són millors per recordar les coses

És un gest universal. Quan tenim necessitat de recordar alguna cosa, el primer que fem és apuntar-ho. Ja sigui als famosos post-it de tota la vida, en un tovalló de paper o en una app del mòbil. El desig de recordar alguna cosa s’associa a apuntar-ho per escrit, però un estudi de la revista Experimental Aging Research apunta que hi pot haver una manera millor de mantenir frescos els records: fer-ne un dibuix.

I és que, a diferència d’un text pla, dibuixar fa treballar el cervell d’una manera que no ho fa l’escriptura, l’obliga a processar informació visual i traduir el significat d’una paraula en una imatge mentre s’executa un acte físic, tot alhora. Per això, l’estudi assenyala que l’enfocament multifacètic de fer servir la tècnica del dibuix beneficia la memòria en posar en línia moltes regions diferents del cervell. Per demostrar-ho, es va treballar amb 48 adults amb edats compreses entre els 20 i els 80 anys. A tots se’ls va demanar que escrivissin 15 paraules i dibuixessin 15 paraules més amb una simple il·lustració o un gargot. Després d’un període de temps dedicat a una altra activitat ben diferent, se’ls va demanar que recordessin el màxim nombre de paraules i dibuixos que havien fet.

L’exercici de memòria va revelar, a tots els grups d’edat, que recordaven més les paraules que havien dibuixat que les que havien escrit. Van repetir l’experiment uns mesos després i el resultat va ser el mateix: els investigadors van trobar que dibuixar era una eina de memorització millor, independentment de la qualitat de les imatges o del temps que triguessin a completar-se. I més gran és el benefici en les persones que comencen a patir algun tipus de pèrdua de memòria i de demència. Els records són millors si els recorden per un dibuix.