L’exposició prolongada a la radiació solar, un gran perill en aquesta època

​

Amb l’estiu, els riscos per a la salut visual augmenten un 25%. L’exposició prolongada al sol pot provocar greus lesions oculars, però moltes es poden prevenir. Per fer-ho, és important fer-se revisions periòdiques encara que no hi hagi molèsties prèvies, estar alerta d’alguns possibles símptomes —visió doble, dolor ocular, excés de llagrimeig…— i parar atenció als antecedents familiars. A més, per tenir cura de la salut dels ulls en aquesta època de l’any cal hidratar-los, no fregar-los, no abusar de les lents de contacte i protegir-los sempre del sol.

I és que, a l’estiu, les persones estan en contacte diari amb el sol i les radiacions. Per aquest motiu, a l’hora d’estar a l’aire lliure és indispensable protegir tan bé els ulls com ho fem amb la pell. Sense les mesures necessàries podem patir cremades a la pell i a la còrnia, o degeneracions a les capes elàstiques de la conjuntiva, entre altres patologies oculars. A tot això, s’hi ha d’afegir que en aquesta època de l’any, el mar reflecteix el 30% de la llum, mentre que la terra només un 10%. A la muntanya,  com estem menys protegits per la mateixa atmosfera, les lesions per llum ultraviolada també augmenten.

A la nociva radiació ultraviolada s’hi sumen els problemes derivats de la sequedat pròpia d’aquesta estació, que provoca una evaporació més gran de la llàgrima i augmenta la sensació d’ull sec. Així mateix, moltes vegades, per mitigar les altes temperatures s’usen ventiladors o aires condicionats que són perjudicials per a la vista, ja que aquest tipus d’aire és molt sec i contribueix a assecar la llàgrima.

​

Ulleres de sol homologades

L’ull humà es protegeix dels raigs solars gràcies a les parpelles i a les pestanyes, que bloquegen part d’aquestes radiacions. Té com a missió intentar que només uns pocs raigs puguin arribar a la retina. La còrnia i el cristal·lí són els que més absorbeixen les radiacions UVA i UVB. És aquí on entra en joc el paper complementari de les ulleres de sol amb filtres, que impedeixen el pas, aproximadament, del 95-100% de les radiacions ultraviolades.

Escollir unes bones ulleres de sol és apostar per la salut ocular. Han d’estar homologades per protegir dels raigs UVA (responsables de l’envelliment cel·lular) i dels raigs UVB, que tenen relació amb les cremades i el càncer de pell. Triar unes ulleres de sol —que també actuen com a barrera protectora— amb marcatge CE i filtres del tipus 3-4 els dies més assolellats ajuda a mantenir una bona salut visual a l’estiu i prevé les alteracions associades a l’exposició solar. A més, unes lents certificades retarden el risc d’aparició de danys i lesions oculars greus com les cataractes o la degeneració macular, considerades avui dia les més comunes pel que fa a la deterioració que pot experimentar la visió al llarg dels anys.

​