“Cal posar remei a les malalties i adequar el cos a l’exercici físic”
Els centres de medicina esportiva ofereixen un servei d’assessorament adaptat totalment a les necessitats i les circumstàncies de cada persona.
Marta té 61 anys, és pedagoga i durant 39 ha treballat com a docent. Fa un any, va decidir que havia arribat el moment de passar el relleu a la generació següent que està molt preparada per assumir els reptes que planteja l’educació del segle XXI. La jubilació anticipada li permet dedicar ara el temps a temes socials que l’interessen, sense presses, i a gaudir de les seves aficions, com la música i l’esport. “No he estat mai una esportista aficionada, però sí que és veritat que l’esport i l’activitat física m’han acompanyat al llarg de la meva vida, tant personalment com professionalment”, explica. Durant la infància, anava tres tardes a la setmana a practicar gimnàstica artística al gimnàs Joaquin Blume; i, de jove, es va aficionar a l’aeròbic i les classes dirigides de manteniment.
El repte va arribar quan es va incorporar a treballar en una escola. “Em van demanar si em podia responsabilitzar de l’educació física d’alguns cursos”, recorda. Va ser llavors quan la Marta es va formar amb cursos a l’INEF i seminaris amb assessors en aquesta matèria, entre d’altres, fins que finalment va aprovar les oposicions com a especialista d’educació física. Per a ella, ha estat un “luxe i un plaer” treballar, aprendre i educar “a partir de l’esport, del joc, del cos i de l’expressió corporal”. I, encara que mai no ha practicat cap esport de competició, sempre ha tingut present l’exercici a la seva vida. “Per salut i perquè el meu perfil professional ho requeria”, aclareix.
Orientació i prevenció
Ara, gaudeix amb les amistats practicant senderisme i jugant a pàdel, tot de manera més intensa, però d’un temps ençà ha començat a notar molèsties i problemes. “Cal posar-hi remei”, afirma. Per això, quan va notar uns problemes als genolls mentre feia el camí de Sant Jaume, va decidir anar a ASSISPORT. “Necessitava que em fessin un reconeixement mèdic i rebre orientació esportiva”. A ASSISPORT, els pacients reben un servei d’assessorament totalment adaptat a les circumstàncies, condicions i aptituds. D’aquesta manera es prevenen lesions futures i, a més, s’aconsegueix adequar l’activitat física de cadascú.
En el cas d’ASSISPORT, la Marta explica que és un servei gratuït. Està seguint unes pautes que li ha recomanat la fisioterapeuta orientades a continuar reforçant la musculatura i treballar la zona lumbar. Però no tots els pacients són aptes per als centres de medicina esportiva. En alguns casos, les seves patologies són derivades a altres especialistes o no es poden resoldre amb els serveis que ofereixen. “Durant la primera visita amb el metge es va fer un informe mèdic d’aptitud en què es recollien totes les dades importants: antecedents, al·lèrgies, biometria i una valoració antropomètrica”, comenta. A l’estudi s’hi van afegir els resultats de l’exploració física, amb proves cardiocirculatòries, respiratòries, locomotores i de mobilitat, i el test ergonomètric amb la valoració de la prova d’esforç. Segons tota aquesta informació del pacient, el centre indica quin grau d’aptitud té per practicar esport i es preparen unes recomanacions individualitzades per aconseguir el màxim benestar i salut.
En el cas de la Marta, els professionals d’ASSISPORT han apostat per un reforç muscular dels quàdriceps i un treball intens del core que porta a terme amb l’assessorament i l’ajuda de la fisioterapeuta. “En aquestes sessions, la fisioterapeuta m’ensenya els exercicis per fer-los de manera correcta”, explica la Marta. Després, un cop es comprova que sap executar-los, els grava per revisar-los i repetir-los a casa seva. “S’expliquen detalladament els exercicis perquè es facin bé i s’aconsegueixi la postura idònia”, afegeix. Particularment, ella els practica a casa durant un parell de setmanes i, a poc a poc, des del centre de medicina esportiva s’incrementen el nombre i la intensitat d’exercicis amb l’objectiu de practicar esport de forma segura, prevenint futures lesions i adequant millor la teva activitat física.
