Defenses contra els rajos ultraviolats
Gràcies a la radiació solar, el cos humà sintetitza la vitamina D, essencial en alguns processos de l’organisme que ajuden a prevenir l’osteoporosi i el raquitisme, per exemple. Per tant, el sol no és només font de danys. La clau és buscar l’equilibri i actuar amb precaució: evitar hores de màxima radiació, protegir-se dels rajos ultraviolats i hidratar la pell.
El sol ofereix calor, energia i suma múltiples beneficis per a la salut, entre els quals destaca la cicatrització de les lesions, el seu paper en la prevenció de l’osteoporosi o l’acne; fins i tot, ajuda a rebaixar el colesterol i la pressió arterial. El problema es produeix quan hi ha una exposició constant i indiscriminada. La radiació ultraviolada UVB té un paper decisiu en el desenvolupament de càncer de pell i en l’envelliment prematur. L’exposició excessiva també causa sequedat o cremades. Els estudis confirmen que entre el 70% i el 90% dels carcinomes basocel·lulars es desenvolupen a les zones del cap i coll exposades al sol. Per això, els dermatòlegs recomanen una exposició als rajos de sol progressiva, que vagi de menys a més. 
Ara que s’acosta l’estiu, cal tenir en compte que una gran part de la població fa temps que no rep la radiació solar directament, de manera que per evitar cremades cal exposar-se al sol amb seny. Els experts recomanen l’ús de cremes fotoproprotectores i altres eines de protecció, com roba específica o els barrets o les gorres. Cal aplicar-se els protectors abans d’exposar-se al sol i anar aplicant, de manera generosa, cada dues hores aquesta crema. Per triar el protector solar correcte hi ha diversos factors que s’han de tenir en consideració. D’una banda, el color de la pell. Per exemple, les pells clares són més sensibles a l’exposició solar que les més fosques. També cal pensar en l’estació de l’any, quanta estona durarà l’exposició i si es pateixen problemes cutanis previs. En el binomi format per sol i problemes cutanis queda molta feina pedagògica i de campanya per fer. Tot i que el 92% de les persones reconeix que l’exposició al sol pot generar problemes de salut, només un 18% es protegeix sempre la pell. Els dermatòlegs recorden que és indispensable establir uns hàbits adequats davant la radiació solar per poder aprofitar-ne els beneficis i minimitzar-ne els riscos.
El diagnòstic precoç, vital en el càncer de pell
Els problemes de pell més freqüents són les infeccions víriques, els èczemes, la psoriasi, l’acne, les infeccions per fongs, la urticària, l’alopècia o les pigues. Però, actualment, una part molt important de la dermatologia la constitueix el càncer de pell amb un gran increment de casos en els darrers anys, ja que està estretament relacionat amb l’exposició solar. Un 90% d’aquests casos apareixen a les zones de la pell exposades al sol: la cara, el coll, les orelles, les mans i els avantbraços. El diagnòstic precoç és una de les armes més eficaces en la lluita contra aquesta malaltia. Aquesta detecció primerenca augmenta exponencialment les possibilitats d’èxit de tractament que, en fases inicials, representa un millor pronòstic en l’evolució del càncer. Els dos tipus de càncer més comuns, el carcinoma basocel·lular i el carcinoma espinocel·lular, tenen altes probabilitats de curació. 
El melanoma, el tercer tipus, és més perillós i sol tenir pitjor pronòstic. Segons l’Observatori de l’Associació Espanyola Contra el Càncer (AECC), a l’any es diagnostiquen a Espanya prop de 5.500 casos de melanoma. El pronòstic del pacient dependrà, en gran mesura, de l’estadi del tumor i de si les cèl·lules cancerígenes han afectat òrgans propers al lloc on s’ha originat el càncer. No obstant això, cada vegada són més les investigacions que revelen altres factors que influeixen en la supervivència dels pacients. Un d’aquests treballs, el focus del qual és el melanoma, es va presentar al I Congrés AEDV Virtual Tardor 2020, el novembre passat. Entre altres conclusions, es va observar que tenir una edat superior als 70 anys representa un augment de la mortalitat per melanoma.
Quines mesures senzilles es poden prendre per protegir-se del sol?
1.- Evitar l’exposició solar en les hores centrals del dia. Els rajos UV solars són més forts entre les deu del matí i les quatre de la tarda.
2.- Tenir en compte l’índex UV. Aquesta dada ajuda a planificar les activitats a l’aire lliure per evitar una exposició excessiva.
3.- Aprofitar les ombres, sense oblidar que arbres, para-sols o tendals no protegeixen totalment de la radicació solar.
4.- Utilitzar robes que protegeixin, com barrets d’ala ampla o ulleres de sol amb un índex de protecció del 99-100%. Les peces folgades i de teixit espès també protegeixen contra el sol.
5.- Aplicar cremes amb filtre solar. Escampar-les generosament sobre la pell exposada i repetir l’aplicació cada dues hores.
6.- Protegir els infants, ja que solen ser més vulnerables als riscos ambientals. Els nadons s’han de quedar sempre a l’ombra.
