¿Cómo cambia el deseo sexual a partir de los cincuenta años?

Com canvia el desig sexual a partir dels cinquanta anys?

El desig sexual és la força o impuls que motiva les persones a buscar trobades sexuals. Pot canviar en multitud de situacions i etapes de la vida. Què passa a partir dels 50 anys?

PER Silvia Cardona | 05 novembre 2024

La sexualitat és un àmbit inherent a l’espècie humana. Exerceix una funció important en el benestar general i la qualitat de vida de les persones, perquè comprèn aspectes físics, emocionals i mentals. A més, té un rol fonamental en la identitat i les relacions interpersonals.

A partir dels cinquanta anys, s’experimenten diversos canvis físics, com ara una alteració de la composició corporal i la disminució de les hormones sexuals. Aquestes hormones són clau per mantenir la libido o desig sexual. De la mateixa manera, hi ha factors psicològics que poden impedir gaudir de les relacions sexuals. Per exemple, preocupacions per l’estat de salut propi o de la parella, una autoestima baixa derivada dels canvis físics que s’estan experimentant, distanciament amb la parella, etc.

 

Quins canvis experimenten les dones?

En la majoria dels casos, al voltant dels cinquanta anys apareix la menopausa. Es tracta de l’etapa en què es retira la menstruació de manera natural i definitiva, que suposa el final de l’etapa reproductiva de la dona. 


En aquesta situació, els nivells d’estrògens disminueixen, cosa que pot anar acompanyada de sequedat vaginal. En conseqüència, és comú sentir dolor o incomoditat en certes trobades sexuals. Per posar-hi remei, s’ha d’hidratar la zona amb cremes o olis específics, i fer servir lubricants durant les relacions sexuals. En alguns casos, es pauten tractaments a base d’estrògens per tal de pal·liar aquest i/o altres símptomes de la menopausa. 

 

Quins canvis experimenten els homes? 

A partir dels cinquanta anys, hi sol haver una disminució significativa de testosterona, que també es coneix com l’hormona sexual masculina. Els nivells baixos d’aquesta hormona poden causar disfunció erèctil, que afecta més del 50% d’homes de més de cinquanta anys. Aquesta condició es descriu com la dificultat per tenir una erecció o per mantenir-la. Així i tot, hi ha moltes altres causes determinants per a aquest problema. Per exemple, causes d’origen vascular, psicològic, etc.

 

Consells per augmentar el desig sexual

Algunes recomanacions per a parelles de més de cinquanta anys que hagin experimentat una disminució del desig sexual són:

  • Portar un estil de vida saludable, que comprengui una bona alimentació, fer exercici físic de manera regular i un bon descans nocturn.
  • Tenir una bona comunicació amb la parella. És recomanable parlar de les necessitats de cadascú, així com també dels possibles obstacles o factors que estan disminuint el desig sexual.
  • Buscar moments d’intimitat i connexió. Per exemple, abraçades, carícies, massatges, fer activitats junts, etc.
  • Buscar eines per manejar l’estrès.  

 

Com hem vist, tant els homes com les dones poden experimentar canvis que comporten una sensació d’insatisfacció sexual, a partir dels cinquanta anys. No obstant això, hi ha diverses maneres de posar-hi remei i augmentar la libido per tenir una vida sexual satisfactòria. Si el problema es manté, és aconsellable recórrer a un professional que pugui valorar el cas de manera individualitzada.

Consulta tots els números de la revista

Hospitals que cuiden del planeta