Tot el que necessites saber sobre la suor
La suor pot resultar antiestètica, incòmode i vergonyosa. Però més enllà dels seus perjudicis, ajuda a regular la temperatura corporal i és un pilar de la nostra evolució.
El cos humà disposa d'entre dos i quatre milions de glàndules sudorípares repartides per tota la pell, capaços de produir suor per mantenir estable la temperatura corporal i protegir l'organisme davant del sobreescalfament. La calor, l'exercici físic o emocions intenses com l'estrès fan que l'organisme activi aquest sistema que, en evaporar-se sobre la pell, ajuda a dissipar la calor.
Tanmateix, tot i ser un mecanisme biològic essencial, la suor acostuma a associar-se a la pudor i la falta d'higiene, tot i que no sempre estan relacionats. De fet, la suor, per si mateixa, no té cap olor, sinó que són els bacteris presents de forma natural a la pell les que el provoquen. Aquestes descomponen alguns compostos del fluid, especialment en zones com les axil·les o les engonals, i produeixen aquesta "fragància" característica.
Especialment a l'estiu, l'època més calorosa i sociable de l'any, moltes persones viuen la sudoració com un problema. Les altes temperatures obliguen el cos a suar més per regular-se, cosa que pot generar taques a la roba i augmentar la sensació constant d'humitat o por a la pudor.
Per què cada persona sua diferent?
La quantitat de suor i les zones on apareix depenen de diferents factors, entre ells el gènere. Alguns estudis han descobert que els homes acostumen a suar més a causa de la testosterona i a la seva major mida corporal.
Les dones, en canvi, tarden més a començar a suar gràcies als estrògens, que promouen una baixa temperatura corporal. No obstant això, són més propenses a experimentar canvis durant etapes hormonals com la menstruació, l'embaràs o la menopausa. L'edat, d'altra banda, també influeix, ja que, a partir de la pubertat, el patró de sudoració canvia a causa de les hormones.
Un altre factor important és la genètica. Aquesta afecta el funcionament de les glàndules sudorípares i l'olor corporal. Per exemple, les persones que viuen en climes càlids acostumen a desenvolupar una major tolerància a la calor i una sudoració més eficient. A més, hi ha gens com l'ABCC11, freqüent en persones d'algunes regions asiàtiques, que regula la secreció de substàncies en les glàndules de la suor, per la qual cosa tenen una olor corporal més suau.
Malalties relacionades amb la suor
Tot i que es tracta d' un mecanisme de refrigeració natural, en algunes ocasions, suar més del normal pot amagar alguna altra afecció:
- Hiperhidrosi. Es tracta d'una sudoració intensa i desproporcionada, que normalment afecta les mans, peus, aixelles o la cara. Existeixen dos tipus d'hiperhidrosi: la primària, que es deu a una desregulació de les glàndules sudorípares; i la secundària, que apareix com a conseqüència d'una malaltia o alguns medicaments.
- Bromhidrosi. Es deu a una alteració en les glàndules que produeix una olor desagradable i intensa. Sol estar relacionat amb factors genètics, una mala higiene personal, amb l'alimentació o trastorns metabòlics.
Anhidrosi. L' absència de suor es coneix com a anhidrosi. Els qui pateixen aquesta condició són més propensos a patir cops de calor o altres conseqüències, ja que el propi cos no és capaç de regular la temperatura corporal.
Consells per reduir la suor a l'estiu
Aquests són alguns hàbits que poden ajudar a reduir les molèsties associades a la sudoració, especialment durant les èpoques més caloroses:
