La importància de tenir cura de l’òrgan més gran (i fràgil): la pell

La pell és l’òrgan més gran del cos humà. Pot arribar a pesar fins a 10 quilos i comprèn, aproximadament, una superfície equivalent a dos metres. A més, és un òrgan viu, actiu i en canvi constant. Tal com resumeix la Fundació Pell Sana de l’Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV), la pell actua com a protector, productor de melanina, regulador de temperatura, activador de vitamina D, detector de sensacions i és un òrgan estètic. No obstant això, és una de les parts de l’organisme més fràgil i vulnerable, ja que pot resultar afectada per l’exterior (sol, agressions, medi ambient...), per l’interior (malalties internes) o per alteracions originades en les seves pròpies cèl·lules.

Per això, s’ha de mantenir neta i hidratada ja que és l’únic òrgan que està directament, i constantment, obert a l’exterior. La rutina és fonamental per mostrar un bon aspecte (i sa) i si no s’hi dedica atenció pot ser que apareguin la deshidratació o la sequedat. Definitivament, una neteja suau i diària i una bona cura hidratant ajuden a mantenir la pell sana. Els productes que es facin servir en aquestes rutines han de ser de qualitat i, sobretot, s’han d’adaptar al tipus de pell específic de cada persona. Es recomana aplicar aquestes cremes després de la rentada, amb la pell humida, perquè s’absorbeixi més i millor. Per a una bona hidratació, tonificació i exfoliació, és convenient emprar els productes recomanats pel dermatòleg, per tenir una cura eficient. Tots aquests productes contribuiran a protegir la pell davant d’agressions externes com poden ser el sol o la contaminació i, també, calmaran la pell irritada, restabliran el seu estat i evitaran l’aparició de malalties cutànies. 

Els mites més populars sobre la cura de la pell 

1.-  Els aliments no influeixen en l’estat de la pell. L’acne és un dels motius més habituals en les consultes al dermatòleg. Més enllà de la xocolata i els lactis, hi ha altres aliments que n’afavoreixen l’aparició, com els sucs de fruita i les llaminadures. Sobretot els ingredients amb una càrrega glucèmica i de greixos alta. 

2.- Les pells greixoses no necessiten cremes hidratants. Fals. Si s’eviten les cremes, la pell intentarà compensar aquesta falta d’hidratació fabricant més greixos i augmentant els problemes cutanis. És important consultar amb el dermatòleg el tipus de crema més adequat per a cada tipus de pell. 

3.- Les agressions cutànies desapareixen soles. Hi ha algunes malalties, com l’acne, que segons la creença popular desapareixeran soles. I no és veritat. Visitar el metge quan sigui necessari és important per evitar complicacions d’aquestes infeccions o inflamacions cutànies i rebre el millor tractament.

4.- Protegir-se del sol pot comportar dèficit de vitamina D. El calci dels ossos necessita vitamina D per assegurar la seva mineralització correcta. La vitamina D es produeix a la pell gràcies a la llum solar. S’ha especulat si protegir la pell del sol per evitar malalties pot provocar que els nivells de vitamina D siguin excessivament baixos. En realitat, només cal una exposició de 15 minuts a la llum del carrer a la cara i les mans –fins i tot aplicant-nos fotoprotectors– per produir tota la vitamina D que el cos necessita.