Entendre què mengem ens pot ser de gran utilitat per millorar l’estat del nostre sistema immunològic. En quins aliments trobem les vitamines més…
Recepta del mes
Avui et proposem cinc receptes que no necessiten enciam per donar un toc diferent al plat tradicional.
Primavera
Es coneix com a 'meteoropatia' o 'meteorosensibilitat', i és probable que al llarg de la vida hagis patit aquesta condició. T'expliquem vuit hàbits…
Respiració
Respirem de manera involuntària i la majoria del temps de manera inconscient, però controlar la respiració és essencial per al nostre benestar…
recepta del mes
Us proposem sis receptes amb carxofes ben diferents per conèixer tota la versatilitat d'aquest ingredient de temporada.
Esport
Si pots fer algun tipus d’activitat física diàriament i no patir una fatiga excessiva és que estàs en forma. Però aquest benestar té poc a veure amb…
Tercera Edat
El nombre de persones grans està augmentant, els darrers temps. Moltes persones amb més de 65 o 70 anys se senten soles i aïllades.
Esport
L'esquat està considerat el millor exercici que podem fer per a les nostres cames, per activar el metabolisme i guanyar massa muscular en general.
Benestar
Més enllà de ser un mer passatemps o una alternativa de lleure, els jocs de taula són un bon aliat per millorar el nostre benestar i frenar el…
Felicitat
Aquesta variant que va guanyant adeptes combina exercicis de respiració amb el riure deliberat per reduir l'estrès i l'ansietat i alliberar…
Nutrició
Els aliments que ingerim influeixen directament en el rendiment esportiu i en la recuperació posterior. Què hauríem de menjar abans i després de cada…
Mode avió
Cada dia passem molt de temps davant de les pantalles, per això cal saber gestionar descansos que ens aportin beneficis físics, mentals i socials. A…
