Con la llegada del horario de invierno, vuelve la polémica. ¿Por qué, a pesar de ganar una hora de sueño, muchas personas sienten tristeza?
menopausia
Durante la menopausia, la disminución de estrógenos provoca transformaciones hormonales y síntomas de la menstruación que repercuten en la salud.
Deporte
La recuperación activa ofrece beneficios fisiológicos que mejoran la oxigenación muscular, reducen la inflamación y acortan el tiempo de recuperación.
Receta del mes
Aprende a hacer ceviche de forma sencilla en casa y no perderte el sabor de este clásico de la cocina peruana.
Vida activa
Se dice que, para estar en forma y tener salud, es bueno hacer 10.000 pasos diarios. Pero, ¿sabes por qué lo recomiendan hasta los smartphones?
Nutrición
Las bebidas isotónicas ayudan a hidratar y reponer sales minerales después del ejercicio de larga duración. Descubre en qué momentos son necesarias.
receta del mes
Fresca, cremosa y con distintas versiones: la ensaladilla rusa es un clásico irresistible. Descubre su receta original y otra más contemporánea.
Nutrición
El pistacho es de los frutos secos más instagrameables, y es que parece que está de moda. ¿Es tan saludable? ¿Cuáles son sus beneficios?
verano
Conocer las causas del estrés vacacional es el primer paso para intentar prevenir la ansiedad y el agobio durante los días de descanso. Te contamos...
Receta del mes
La horchata es la bebida del verano por excelencia, pero contiene una alta cantidad de azúcar libre. Descubre cómo hacer una versión saludable en...
tecnología
Para desconectar de los dispositivos tecnológicos es aconsejable deshabilitar las notificaciones y no caer en la tentación de fotografiar todo lo que...
Nutrición
Iniciar una dieta en verano puede ser beneficioso si se hace con equilibrio. En este artículo repasamos los beneficios e inconvenientes.
