Los alimentos que ingerimos influyen directamente en el rendimiento deportivo y en la recuperación posterior. ¿Qué deberíamos comer antes y después...
Bienestar
Modo avión
A diario pasamos mucho tiempo delante de las pantallas, por eso es necesario saber gestionar descansos que nos aporten beneficios físicos, mentales y...
Modo avión
Según un estudio reciente, el enfoque multifacético de usar la técnica del dibujo beneficia la memoria al poner en línea muchas regiones diferentes...
Modo avión
Bailar tiene más beneficios para la salud que aquellos físicos. Mejora el estado de ánimo y practicarla contribuye a activar las hormonas de la...
Modo avión
Las técnicas de atención plena mejoran la calidad del sueño, rebajan la fatiga y mitigan el insomnio en personas que tienen problemas para conciliar...
Nutrición
La receta mágica para recuperarse de una dolencia no existe. No obstante, hay una serie de alimentos y nutrientes que pueden ayudar a combatirla y...
Mente
Son muchos los jóvenes que consumen de forma habitual estas bebidas, sin ser conscientes de los peligros y problemas mentales que conlleva la ingesta...
Música
La música impacta de forma directa en nuestras emociones, mejora el rendimiento deportivo, previene la inflamación crónica generada por el estrés y...
Modo avión
La escucha ininterrumpida de sonidos relajantes es una tendencia al alza que mantiene la mente ocupada y facilita la entrada en un estado de calma.
Música
Desde su aparición en Japón en 1982, el karaoke se ha consolidado como una excelente opción de ocio nocturno que además aporta beneficios a la salud...
Ejercicio
Las actividades más intensas, aquellas que aceleran el corazón, son tres veces más efectivas para mejorar el estado físico de una persona que el...
Modo avión
Los estudios relacionan la naturaleza con el alivio de los síntomas más comunes de las enfermedades cardíacas, depresión, ansiedad y trastornos de...
