Cada dia passem molt de temps davant de les pantalles, per això cal saber gestionar descansos que ens aportin beneficis físics, mentals i socials. A…
Benestar
Mode avió
Segons un estudi recent, l’enfocament multifacètic de fer servir la tècnica del dibuix beneficia la memòria en posar en línia moltes regions…
Música
Ballar té més beneficis per a la salut que els purament físics. Millora l'estat d'ànim i practicar-lo contribueix a activar les hormones de la…
Mode avió
Les tècniques d’atenció plena milloren la qualitat del son, rebaixen el cansament i mitiguen l’insomni en persones que tenen problemes per agafar el…
Nutrició
La receta mágica para recuperarse de una dolencia no existe. No obstante, hay una serie de alimentos y nutrientes que pueden ayudar a combatirla y…
Ment
Hi ha molts els joves que consumeixen habitualment aquestes begudes, sense ser conscients dels perills i els problemes mentals que comporta la…
Música
La música impacta directament en les nostres emocions, millora el rendiment esportiu, prevé la inflamació crònica generada per l’estrès i actua a…
Mode avió
L’escolta ininterrompuda de sons relaxants és una tendència a l’alça que manté la ment ocupada i facilita l’entrada en un estat de calma.
Musica
Des que va aparèixer al Japó el 1982, el karaoke s’ha consolidat com una opció d’oci nocturn excel·lent que a més aporta beneficis a la salut. Cantar…
Exercici
Les activitats més intenses, aquelles que acceleren el cor, són tres vegades més efectives per millorar l’estat físic d’una persona que el fet de…
Mode avió
Els estudis relacionen la natura amb l’alleujament dels símptomes més comuns de les malalties cardíaques, depressió, ansietat i trastorns d’atenció,…
Exercici
Els darrers estudis apunten que la majoria dels beneficis saludables s’obtenen quan s’arriba a la xifra dels 7.000 passos diaris i descarten que…
